韩国女明星们是这么做的:
刘仁娜
为了维持良好的体态,刘仁娜自创泡菜代餐,泡菜是由大白菜制成,具有高营养价值与纤维质,辣椒又能刺激代谢,另外她还会按照健身教练规划的瘦身计划锻炼身体,培养出结实健美的曲线。
姜素拉
在高中时期是个小胖妹的姜素拉,一口气瘦身24公斤,她坚持一日三餐,早餐是优格配水果、午餐是韩食、晚餐则是鸡胸肉或牛肉沙拉,有时还会搭配果汁,中午若没有韩食则以南瓜粥替代,并摄取坚果类食物增添饱足感,绝对不吃宵夜,并勤做皮拉提斯与伸展运动来紧实身材曲线。
泫雅
发布日期:2015/12/23 1:55:18 浏览:562
韩国女明星们是这么做的:
刘仁娜
为了维持良好的体态,刘仁娜自创泡菜代餐,泡菜是由大白菜制成,具有高营养价值与纤维质,辣椒又能刺激代谢,另外她还会按照健身教练规划的瘦身计划锻炼身体,培养出结实健美的曲线。
姜素拉
在高中时期是个小胖妹的姜素拉,一口气瘦身24公斤,她坚持一日三餐,早餐是优格配水果、午餐是韩食、晚餐则是鸡胸肉或牛肉沙拉,有时还会搭配果汁,中午若没有韩食则以南瓜粥替代,并摄取坚果类食物增添饱足感,绝对不吃宵夜,并勤做皮拉提斯与伸展运动来紧实身材曲线。
泫雅
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